Slide Aerobic
30 декабря 2010, Красота и спорт , фитнес-клуб Феромон
Slide Aerobic - это комплекс упражнений на специальной дорожке - слайде, предназначенный для укрепления сердечно – сосудистой и дыхательной систем, основных мышц тела и суставов. Самый оптимальный вид аэробики для женщин, желающих избавиться от жировых отложений в области бедер.
Основной комплекс упражнений строится на том, что занимающиеся встают на слайд и скользят по нему, имитируя движения конькобежца, лыжника или роллера.
Для этого необходимо что есть силы напрячь внутреннюю и внешнюю поверхности бедер. Во-вторых, обычными катаниями вправо-влево на слайд-аэробике никто не ограничивается. Поэтому, едва только овладев искусством скольжения, вы перейдете к довольно сложным комбинациям, сочетающим подъемы ног, повороты корпуса и махи руками. И если со стороны это может показаться легким и приятным времяпрепровождением, то на деле это самая что ни на есть серьезная тренировка — для очень решительных и упорных.
Едва овладев искусством скольжения, вы перейдете к сложным комбинациям, сочетающим подъемы ног и махи руками. Иногда для получения большего эффекта от занятия упражнения степ – аэробики и слайд – аэробики объединяют.
Расписание занятий:
Пн.Ср.Пт. – 10.00
Вт.Чт.Сб. - 09.00, 10.00, 20.00
Приглашаем всех желающих!!!
Фитнес-клуб Феромон
Харьков, ул. Командарма Уборевича, 32-В (Северная Салтовка)
Телефон: (057) 364-33-34
Просмотров: всего 463, из них 2 сегодня
Комментарии (0) добавить →